大皖新聞訊余年琴是中國科大辦公室里的一名行政工作者。而當她舒展拳腳、氣息綿長時，便切換為另一重身份——安徽省非物質文化遺產“陰陽雙合拳”的第十六代傳承人。2018年，她因肩頸困擾開始尋求運動良方，未曾想走上一條承載數百年武學智慧與中醫哲思的傳承之路。

成為古老拳法的傳承人

“一切始于對身體警報的回應。”余年琴說。2018年前后，持續的辦公室工作讓她的頸椎和腰椎頻頻發出“抗議”。她決心通過運動改善體質。一次偶然的機緣，她聽聞了“陰陽雙合拳”及其當代重要傳人韓榮春師傅的名字。幼時的武術底子，加上對傳統養生文化的好奇，促使她前去探訪。

(資料圖片)

“第一次見到師父演練，我就被那種剛柔相濟、圓融流轉的勁力所吸引。”余年琴回憶道。她了解到，陰陽雙合拳并非尋常搏擊之術，而是一套深植于中醫陰陽理論、旨在調和臟腑、疏通經絡的內養拳法。這恰好契合了她強身健體的根本需求。不久后，她便鄭重拜入韓榮春門下，成為這門古老拳法的接力者。余年琴介紹，師父韓榮春是當時陰陽雙合拳唯一在世的第十五代傳承人，世代單傳的古老模式讓這份傳承顯得尤為珍貴與緊迫。

剛柔并濟，拳理中蘊含養生智慧

拜師之后，余年琴才系統深入地領略到這套拳法的博大精深。她向記者介紹，陰陽雙合拳相傳為元末明初楊家將后人楊藝所創，其精髓在于博采眾長，融匯了少林拳的剛猛舒展與武當拳的綿柔圓活，更將中醫臟腑經絡學說與拳術運動完美結合。

“拳法命名‘陰陽雙合’，正體現了其核心哲學。”余年琴解釋道。在她看來，這套拳法追求的是人體內在“陰陽”的平衡與統一。拳法中，通過獨特的螺旋纏繞、牽拉拽引、敲擊振穴等肢體語言，有針對性地導引氣血，刺激穴位，從而達到疏通全身陰陽八脈、十二正經的效果。“它本質上是一種‘運動處方’，通過外形的規范練習，調動內氣的運行，最終目標是實現臟腑功能的表里調和、陰陽平衡，起到防病健身、涵養心性的作用。”

余年琴指出，陰陽雙合拳保留了傳統武術的功法底蘊，對基礎身形、步法、勁路有要求。“它不像一些養生操那樣容易上手，其動作蘊含著武術的攻防含義與勁力轉換，需要一定的領悟與練習。”現場，她演示了“纏六筋”“左右背纖”等典型動作。記者注意到，她的手臂如靈蛇般螺旋遞出，“這‘纏’的過程，就是在拽引、活動手臂上的六條主要筋絡，連帶刺激相關的臟腑與經絡穴位。”她的一招一式，徐緩中見張力，柔和處藏剛勁，生動詮釋了何為“內練心意靈感氣，外練神運筋骨皮”。

余年琴在現場向記者展示了陰陽雙合拳

走進校園、社區免費開培訓班

成為第十六代傳承人，意味著接過了推廣的重擔。面對“世代單傳”的現實與當下極低的公眾認知度，余年琴感受到了壓力，但更多的是決心。“這套拳法確實有益于現代人的身心健康，我有義務讓它被更多人看見、了解，讓更多人受益。”她的話語中充滿自信。

推廣之路挑戰重重。首先面臨的是“知名度之困”。“很多人根本沒聽說過，需要一個從認識到接受的過程。”余年琴介紹，其次是“門檻之限”，盡管以養生為主，但其武術內核對初學者來說有挑戰性。最大的現實困境則是“人力之限”，身為高校行政人員，余年琴只能利用業余時間進行公益教學。“目前我每周固定有四節推廣課，但遠遠不夠。能系統教授的人太少了，感覺分身乏術。”

余年琴推動陰陽雙合拳進社區，帶領外國友人練習

盡管如此，她的腳步從未停歇。近年來，余年琴積極推動非遺“活態”傳承：走進校園、深入社區免費開培訓班，讓拳法直面大眾。她頗為自豪的一項成果，便是在中國科學技術大學推動成立了教職工武術協會，以點帶面，在高校教職工群體中播種武術養生的理念。“從身邊的同事、學生開始影響，是最扎實的一步。”

此外，她還發起組織了校園武學交流會。“2023年第一屆主要是我們科大的同學參與。到了2024年第二屆，已經吸引了安徽省內十余所高校的武術愛好者加入。”余年琴興奮地說，這個平臺重在傳播“以武修身、以武會友”的傳統文化精神，讓年輕一代在強身健體的同時，感悟中華武學的深厚底蘊。

余年琴在校園內帶領教職工練習

為了適應現代社會快節奏與多樣化需求，余年琴與師父韓榮春積極探索創新傳承方式。他們著手建立視頻號，利用新媒體擴大傳播面；計劃出版系統介紹拳法的書籍，固化理論體系；更重要的是，對傳統套路進行了科學簡化。“我們編創了18式、24式等簡化套路，刪減了一些復雜的跑跳和高難度動作，讓不同年齡、不同體能的人都能參與進來。”在教學上，她亦講究循序漸進，針對零基礎學員，從最基礎的“五步拳”、分解動作教起，“就像學寫字先練筆畫，把出拳、踢腿等‘筆畫’練扎實了，才能寫好完整的‘字’，進而組成拳術的‘篇章’。”

傳承之路任重道遠，但余年琴眼中充滿希望。她期待通過持續不斷的公益推廣，能吸引真正熱愛此道的人深入學習，“他們學有所成后，一起加入傳播的隊伍，形成星火燎原之勢。”同時，她也懇切叮囑每一位初學者，“武術修煉絕非一日之功，貴在堅持。要把周期放長，以半年、一年為單位來看待自己的進步，戒除焦躁，在日復一日的練習中靜待身心的積極變化。”

大皖新聞記者 孫召軍 實習生 王玉虎

編輯 王翠

關鍵詞： 消費導報網 24小時資訊